Hol fuss?

imageFigyeljünk rá, hogy a terep minél egyenletesebb legyen. Ne legyenek kátyúk, ne pöfögjenek el mellettünk percenként teherautók.

Ideálisak lehetnek a bicikliutak, csendes lakóparkos övezetek, parkok.

Mivel általában legideálisabb az aszfaltút, ezzel viszont a mi ízületeinknek nem kedvezünk, ezért tartsunk hetente 1-2 napot, mikor a kicsi nélkül megyünk, hogy rekortánon - aszfalt és műanyag keverékéből előállított anyag, illetve az ezzel borított sportpálya, elsősorban a futópálya neve - vagy földúton is tudjuk gyűjteni a kilométereket. Bár ha szerencsések vagyunk, akkor a rekortán pályára is beengednek minket.

Ha babakocsival futsz, az a legfontosabb, hogy mindenki, a babád is, te is és az apuka is élvezze a közös időtöltést.

Mi is a családi futásra invitálnánk leginkább. :)

Helyes futás technika babakocsival:

  • Találd meg a megfelelő toló kar magasságot!
  • Tartsd a könyököd hajlítva, és a kocsit közel a testedhez.
  • Váltott karral fuss!
  • Egyik kezeddel mindig fogd a toló kart, a másikkal viszont végezd a szokásos karmunkát.

Olvass róla bővebben a Blogon ITT.

Partnereink

  • wn
  • whl inv
  • promo box
  • szent imre
  • borsylogo 1
  • cmkfej
  • HB banner copy

Victory Eremakaszto logo