Mi előzze meg a babakocsis futást?
Várandósság alatt és szülés után sok változáson megy át a női test. Minden anyuka más, mások az adottságai, a sport múltja, a várandóssága és a szülése. Sok minden befolyásolja, hogy mikor javasolt elkezdeni sportolni. De van néhány alapszabály, amit mindenkinek érdemes betartani mielőtt intenzívebb sportolásba, futásba kezd.

Kategória: Blog

Láthatóság

Rendkívül fontosnak tartom minden futónál, nálunk pedig, a gyerekek miatt kiemelten figyelni kell rá. Mi futunk ugyan télen is este a lakóparkban, sőt az esti altató futás nekünk kifejezetten bevált, de nem erre buzdítanálak benneteket, mert nem mindenhol ideálisak és biztonságosak a körülmények. Viszont hamar sötétedik, és a délutáni futás is lehet, hogy szürkületben vagy már sötétben végződik.
Sok-sok lehetőségünk van a láthatóságra szerencsére. Felszerelhetjük a babakocsit, a gyerkőcöt és magunkat is különböző kiegészítőkkel.

Kategória: Blog

Nem akar elaludni a gyerek esténként? Már 10 óra és még mindig pörög, a kanapén ugrál? Van erre megoldás? VAN!

Kategória: Blog
2015. január 07., szerda 08:59

Helyes futás technika, babakocsis futóknak

 

A Runner's Guide a futó babakocsikról

Ha egy nem túl régi terhességből és szülésből térsz vissza, a futó babakocsi rossz hatással lehet a futó formádra, és szükségtelen sérüléseket okozhat, pont akkor, amikor erre a legkevésbé sincsen szükséged. Ezért fontos a helyes technika elsajátítása.

Kategória: Blog
2014. október 27., hétfő 13:55

12 tipp, hogy fuss babakocsival!

Sok friss kismama nem érzi jól magát szülés után a bőrében mert súlyfelesleggel küzd, de el sem tudja képzelni, hogyan teremtsen még időt és energiát a testmozgásra. Ráadásul hogyan oldja meg a baba felügyeletét, ha egyáltalán elvan gyermeke mással. Attól, hogy édesanya lettél és felszedtél pár kilót (ahogyan az egy várandósság esetén teljesen normális), még nem kell azt hinned, hogy nem lehetsz már fitt, és hatalmas mami cuccokban sem kell járnod örökre. :) Szépen fokozatosan visszanyerheted szülés előtti alakodat, vagy legalábbis megközelítőleg azt, ebben biztos lehetsz. Ráadásul egészségedért és alakodért babáddal együtt is tehetsz. Nem kell dadust hívnod heti háromszor egy órára.
Külföldön már semmi különös nincs abban, ha az anyukák egy három kerekű kocsival kocognak gagyarászó babájukkal. Teljesen bevett szokás, hogy így hozzák magukat újra formába testileg és lelkileg is.

Kategória: Blog

Bár sokan, ahogy beköszönt a hidegebb idő, azonnal abbahagyják a futást, azért jó páran akadnak olyanok is, akik a rosszabb időjárás dacára is nekiindulnak a babakocsival róni a köröket. Ezekre a futásokra bizony érdemes jól felkészülni mind a mamának, mind a babának. Ebben próbálunk most egy kis segítséget nyújtani.

Kategória: Blog

A legtöbb babakocsis futót az a kritika éri, hogy kirázza gyermeke lelkét és a rázkódás káros a babára. A babakocsis futás valóban egészségtelen lenne gyermekünkre?

A rázkódás, főleg a baba egy éves kora előtt valóban kerülendő. Ezért is ajánlott, hogy gyermekünkkel lehetőség szerint jó minőségű útszakaszon, aszfalton kezdjük el a futást. Azonban az út minősége mellett még hangsúlyosabb, hogy olyan babakocsival induljunk sportolni, amit futásra terveztek.

Kategória: Blog

Drága sport

babakocsik

 

Aki azért nem kezdett eddig babakocsival futni, mert az volt a kifogása, hogy nem tud 180.000 Ft-ot költeni egy újabb babakocsira, azt le kell, hogy  lombozzam. Ez nem jó duma. :) Már jelenleg is van a Fuss babakocsival egyesületnek 10 babakocsija amit, ki lehet kölcsönözni, hogy kipróbáld milyen babakocsival futni. Ha tetszik, akkor lehetőséged lesz hamarosan ezeket hosszabb távra is kibérelni, vagy akár megvenni kedvezményesen ha beleszeretsz. Ezen felül pedig, ha egy kis energiát szánsz rá, akkor apróhirdetési oldalakon 20.000-30.000 Ft között, teljesen jó állapotú 3 kerekű "joggereket" lehet találni akár itthoni, akár külföldi oldalakon is.

 

Kategória: Blog

Kiesik a kocsiból a baba

ppic Wizz Air Budapest Felmaraton2014 Ligetkor 0727 másolata

 

Szerencsére ezt a félelmet még csak két embertől hallottam, és ők sem babakocsis futók voltak. :) 
De fontos kérdés. Nem esik ki!!!

Miért nem?

Kategória: Blog
2014. szeptember 04., csütörtök 16:25

Amikor a másfél évesed az edződ :)

A 80 centiméteres hajcsár :)

10453389 897426750271714 2031419793883426591 n

 

Sok szó esik arról, hogy milyen szuper dolog is a babakocsis futás. Együtt lehetsz a babáddal, miközben sportolsz, pompásan összekötve a kellemest a nagyon kellemessel...:) De milyen nehézségek adódnak abból, hogy ül valaki a babakocsiban, amit tolsz, és hogyan lehet túllépni rajtuk? Sőt, lehet hogy még hatékonyabb is lesz az edzésed...?

Kategória: Blog
1. oldal / 2

Partnereink

  • wn
  • whl inv
  • promo box
  • szent imre
  • borsylogo 1
  • cmkfej
  • HB banner copy

Victory Eremakaszto logo